SIMPTOMAI

• Sergant išiju, suspaudžiamos stuburo nervų šaknelės.

• Skausmo vieta priklauso nuo to, kokios nervų šaknelės yra užspaustos: gali skaudėti sėdmenis, priekinę šlaunies pusę ar užpakalinę. Skausmas gali išplisti net iki pėdos.

• Patyręs gydytojas, remdamasis paciento pasakojimu, sužinojęs, kur skauda, gali netgi tiksliai nustatyti, kurios nervų šaknelės yra užspaustos.

Sukėlėjai

Išiją dažniausiai sukelia dviejų apatinių tarpslanksteli-nių diskų nusidėvėjimas. Senstant tarpslanksteliniai diskai vis plonėja ir tampa mažiau elastingi. Stuburo slankstelius jungiantys raiščiai jau nebebūna pakankamai įtempti, t. y. gali pasislinkti, išijo nervo šaknelės suspaudžiamos ir prasideda jų uždegimas.

Organinės priežastys

Tarpslanksteliniai diskai — tai stuburo slankstelių amortizatoriai. Jie dyla ne tik senstant, bet ir dėl ilgalaikio sėdėjimo bei nejudraus gyvenimo būdo. Kai kurios sporto šakos — plaukimas, važiavimas dviračiu, bėgimas, slidinėjimas — skatina tarpslankstelinių diskų regeneracijos procesą. Kultivuojant šias sporto šakas, rečiau juntamas ir Kau-da sindromas, pasireiškiantis kojų nutirpimu ar trumpalaikiu jų nevaldymu.

Padėkite patys sau!

Nesunkus, bet veiksmingas pratimas

Atsigulkite ant nugaros, kojas sulenkite 90 laipsnių kampu ir užkeikite ant kėdės ar sofos. Kvėpuokite pilvu (diafragminis kvėpavimas). Paprašykite, kad kas nors švelniai pamasažuotų išorinę pėdos pusę prie kulno — čia yra biologiškai aktyvūs taškai, kurios masažuojant atpalaiduojami gilieji nugaros raumenys.

Šildytuvas ir "karštas ritinėlis"

Šildytuvas su karštu vandeniu - puiki priemonė; ją naudodavo dar Jūsų senelė. Padeda ir "karštas ritinėlis": kietai susukite rankšluostį, viename jo šone įspauskite duobutes, j kurias įpilkite po truputį karšto vandens. Tokį karštą ir drėgną kompresą dėkite ant skaudančios vietos.

Colocynthis — Homaccord Iiąuid

Tai natūrali gydomoji priemonė, puikiai padedanti, esant išplintantiems išijo skausmams.

Analgetikai

Dolo —Artlirosetten H. Jo sudėtyje yra afrikietiškosios glaudenės šaknų ekstrakto, slopinančio skausmą bei uždegimą.

Acetilinė salicilo rūgštis (ASS), Ibuprofen ir Paracetamol — tai klasikinės nuskausminimo priemonės, tinkančios ir besiskundžiantiems išiju. Jų galite įsigyti vaistinėje.

Homeopatinės priemonės

Jos taikomos, tik atidžiai stebint išijo simptomus.

Amica D6 vartojama, jei ligoniui atrodo, jog nugara tarsi suspausta gnybtais.

Dozė: po 2 tabletes kas valandą; vėliau — 1 — 2 tabletės per dieną.

Bryorheum padeda, jei šaltyje nugaros skausmas stipresnis.

Dozė: po 10 lašų 4 kartus per dieną.

Nux vomica D6 vartojamas, jei deginantis skausmas vakare nurimsta, o anksti ryte sustiprėja.

Dozė: po 1 — 2 tabletes 3 kartus per dieną.

PROFILAKTIKA

• Nuolat sportuokite. Labai tinka gimnastika, jėgos pratimai, vandens gimnastika, plaukimas, turizmas pėsčiomis, važiavimas dviračiu ir kt., venkite sporto šakų, kur reikia didelės fizinės ištvermės (maratono, triatlono ir kt.).

• Keldami sunkius daiktus, nesilenkite per juosmenį, bet pritūpkite. Jei vis dėlto pasilenkti reikia, truputį sulenkite kojas ir vienodai įtempkite visus nugaros raumenis.